お元気ですか?ココロとカラダ

滋賀県長浜市　サンサンランド活動報告

【日時】2014年7月24日

【場所】滋賀県長浜市　サンサンランド

【依頼元】滋賀県長浜市サンサンランド子育て支援センター

【派遣活動先】サンサンランド

【参加人数】20名

【対象者】子育て中のママさん対象

【参加者の感想】

身体が軽くなりました。

託児をしてもらったことで、とてもリフレッシュできました。

自分の身体の硬さを感じました。筋肉痛になりました。

とても静かな空間の中で心を落ち着けることができました。

子供の声が少し気になりましたが、身体がゆっくり伸びていくのが感じられてとても気持ちよかったです。

【担当講師の報告】

数名の方以外はヨガが始めてということでした。また託児にあずける際に泣かれていたお子様もいるなかで、最初は心静かに落ち着けるよう。シャバアサナからはじめていきました。シャバアサナのまま完全呼吸法を行い呼吸を深めてから、準備運動をおこないました。

反りの動き、体幹を強化する動き、バランスや体側をのばす動きなど合間にくつろぎを入れながらゆったりと動いていきました。

だんだんと動きに集中していくのがとてもよく感じられました。

【アシスタント会員の感想】

皆さんとてもリラックスされているのがわかりました。

【派遣従事会員数】2名