お元気ですか?ココロとカラダ

青森県青森市　青森市野内地区社会福祉協議会活動報告

【日時】２０１４年４月１０日

【場所】久栗坂町民会館

【依頼元】青森市野内地区社会福祉協議会

【派遣活動先】久栗坂町民　介護予防ヨガ

【参加人数】１６人

【対象者】一人暮らし高齢者

【参加者の感想】

体が温かくなった。
何歳からでも体を動かすことの大事さをしれてよかった。

【担当講師の報告】

畳に座りながらゆっくり準備運動から始まりました。足の指や手の指を動かすだけでもいい刺激になり、喜んでいました。 足を伸ばさないと座れない方が多かったので寝ながらのポーズも取り入れ、修正法もしながら家でもできる足腰の柔軟をしました。

【派遣従事会員数】　１名　アシスタント２名