お元気ですか?ココロとカラダ

青森県青森市 東北労働金庫青森県支部女性会活動報告

【日時】２０１４年５月１７日

【場所】青森市　観光物産館　アスパム６F　いわき

【依頼元】東北労働金庫　青森県支部女性会

【派遣活動先】同上

【参加人数】３４人

【対象者】２０代～４０代の子育て中の女性職員

【参加者の感想】

体が温かくなった。
終わった後体がすっきりした。
肩こり、腰痛のポーズが良かった。
呼吸法によって心がコントロールできるのがよかった。

【担当講師の報告】

子育て真っ盛りの女性達ばかりでした。仕事と子育てとの両立において心を体の健康に対する意識がとても強かったです。特に日常イライラしてしまう自分、子供とうまく向き合えない事などを話してくださいました。呼吸と自律神経との関係をお話しさせていただき、呼吸法を取り入れながら、左右の違いが判る修正法をして、若い方が多かったので少し汗ばむようなポーズも取り入れました。

【派遣従事会員数】　１名