お元気ですか?ココロとカラダ

【日時】2014年9月4日、11日、18日、25日、10月1日
【場所】岩手県盛岡市
【依頼元】飯岡地区公民館
【活動場所】飯岡体育館
【参加人数】のべ134名
【対象者】30~70代
【所要時間】120分
【参加者の感想】

• 普段動かさないところが伸ばせて気持ち良かった。
• 呼吸が整うとリラックスする。
• 終わった後、身体がスッキリした。
• 無理のない動きが多く、楽しくできた。

【担当講師の報告】

皆さん、回数を重ねるたびに動きがスムーズになり気持ちよさそうでした。テーマが「ストレス解消ヨガ」だったので、簡単なストレスチェック表を作成して、開始前と開始後に記入していただき、比べてみると多くの方がストレスが軽減されているような結果が出ました。

【派遣従事者数】1名