お元気ですか?ココロとカラダ

京都府 60代　女性

ヨガ歴

1年

どのくらいの間隔でヨガをしていますか

週1～2回

ヨガをはじめたきっかけ

京都SKYセンターのニューライフセミナーでの先生教室に参加し、興味を持ちました。

ヨガをやってみた感想

身体がシャキッとした感じで、姿勢が良くなった感じがします。
腹式呼吸を心がけて日常活動しています。

変わったこと、気付いたことなど

ヨガ教室でメンバーの皆様とヨガ終了後のアフターファイブが楽しいです。
ゴルフをしていますが、中指をねじると上半身の回転がやりやすくなるとの先生のご指導でゴルフプレー中に実践しています。

ヨガについてのご意見、感想、今後のご要望、なんでも自由にお書きください。

ヨガ教室は週に1回ですが、やはり2回程度は続ける事が良いと思っていますが、一人ではなかなかできません。何か気軽にできる方法はないでしょうか。起床時に足首を動かすことは続けています。
ヨガを通じてヨガの精神を良く理解して、心・技・体を心がけていきたいと思っています。