お元気ですか?ココロとカラダ

大阪府 70代　女性

ヨガ歴

4年6か月

どのくらいの間隔でヨガをしていますか

週1回

ヨガをはじめたきっかけ

市の広報紙を見て

ヨガをやってみた感想

身体が軽くなった。
毎年冬になると冷え性で、背中、腰にカイロは欠かせなかったのが、いつのころからかはらなくなった。

変わったこと、気付いたことなど

しんどい時に教えていただいた深い呼吸をしていくと落ち着いて来て気分が良くなる。

ヨガについてのご意見、感想、今後のご要望、なんでも自由にお書きください。

血管年齢より若いと言われた。いいことばかりなので出来る間は続けていきたいと思います。