お元気ですか?ココロとカラダ

岩手県盛岡市　盛岡医療生活協同組合大宮支部　活動報告

【活動日】　2017/5/30

【都道府県・市町村名】　岩手県盛岡市

【活動場所】　盛岡市本宮老人福祉センター

【対象者】　高齢者

【所要時間】　１時間半

【参加人数】　１６名（男性４名、女性１２名）

【年齢】　７０代

【参加者の感想】

• ほぐれて気持ちが良かった。
• 椅子でも運動が十分にできた。
• 楽しかった。

【担当講師からの報告】

依頼者の方より、リンパの流れを良くしたいとのことでしたので、

始めは立って腕揺らし、左右に軽くねじり気の流れを促進させました。

椅子に座って手足の関節の刺激、脇伸ばしなど・・・。

終わりにペアで背中のマッサージしあいました。

【アシスタント的立場の講師の感想】

　　　　　皆様ご高齢でヨガも初めての方もいらしたと思います。

　　　　　男性もとてもいい雰囲気で楽しんでいました。

　　　　　マッサージで和み、喜んでいらっしゃいました。大変勉強になりました。