お元気ですか?ココロとカラダ

滋賀エリア　長浜社会福祉協議会活動報告

【活動名】　長浜社会福祉協議会

【開催日時】　2018/1/23

【開催場所】　湖北福祉ステーション

【対象者】　在宅介護者の方々

【所要時間）　75分

【参加人数】　16名

【参加者の感想】

　　　　　＊冷え性で固まっていたが、身体中があたたかくなった。

　　　　　＊寒い日で固くなった身体が柔らかくなり軽く感じる。

【担当者の報告】

　　　　　　ヨガがまったく初めてという方が多数でしたので、手足の末端からのほぐしを行い、

　　　　　　できるだけ日常に出来そうな動きを提案させていただきました。

　　　　　　四股踏みで天付きの動きで、思い切り声を出し全身を使い、皆さんスッキリされた

　　　　　　と言われました。

　　　　　　後半はペアになり、前屈や胸を開く動き、お互いにゆるめ合い脱力する、ゆらしの

　　　　　　動きをしました。