お元気ですか?ココロとカラダ

兵庫エリア　西裏自治会様 活動報告

【活動名】　西裏自治会

【活動日】　2018/10/14

【活動場所】　水谷自治会館

【対象者】　一般、幼児、高齢者

【参加人数】　13名

【所要時間】　60分

【参加者の感想】

体の硬さ、鈍さ実感

ちょっとしたポーズや動きで、思うように動かない。しかしヨガを終えるとスッキリとリフレッシュできており、また比較的簡単なヨガを教えていただけたので自宅でやってみたい。

【担当講師の報告】

ほとんどは未経験の方だったので、準備運動に時間をかけ、怪我の心配のない、簡単なポーズをしました。（前屈、ねこ、バッタ、山、くつろぎ等）

幼児2人（2～3歳）も加わりました。

椅子参加の高齢者の方が1人おり、畳にも座れないので、お待ちいただく時間も少しありました。

皆さん、とても熱心で、楽しくヨガが出来ていました。