日時：2019年1月13日（日）10：00～17：00
場所：東京都杉並区 方南カルチャー
内容：ヨガ理論/ヨガとは/ヨガの歴史
ウォーミングアップの必要性と効果/座法/くつろぎ/簡単ポーズ（ネコ）
受講生の感想：☆ヨガのおおもとの部分が学べてよかったです。
☆イメージが変わりました。テキストの言葉が難しいです。
講師の感想： ☆みなさん、集合が早くて熱心に取り組まれておりました。
