お元気ですか?ココロとカラダ

関東エリア　コベルコビジネスサポート様　活動報告

【活動名】　椅子に座ってできる簡単ヨガ

【活動日】　2019/2/21

【活動場所】　東京都品川区　コベルコビジネスサポート社内　会議室

【対象者】　一般（社員）

【参加人数】　32名（男17名　女15名）

【所要時間】　30分×4回（7～10名ずつ分けて）

【参加者の感想】

＊普段、使っていない筋肉を使えた。

＊体を伸ばせた。

＊スッキリした。

＊姿勢が良くなった。

【担当講師の報告】

デスクワークの方が多いということだったので、肩、首、腰を中心に簡単なポーズでほぐしを行いました。

和やかな雰囲気で、皆さん協力的でとても助けられました。