お元気ですか?ココロとカラダ

岩手エリア　被災地復興支援活動報告

【活動名】　大船渡まちづくり健康支援

【開催日時】　2019/7/9　11：00～12：30

                                       　  13：30～15：00

【開催場所】　岩手県大船渡市盛町　ホームタカギ

【対象者】　高齢者・成人

【参加人数】　7名

【参加者の感想】

＊体が固いので心配だったが、続けてみようと思います。

＊受講中腰回りに違和感がありましたが、スッキリしました。

＊用事があり休もうかと思ったが月１度なので頑張って来た。

＊終了時は体が瑞々しくなった気がする(酸素がいっぱい)。

＊明日の筋肉痛が心配。

【企画責任者の報告】

今回はヨガ経験年数が様々でしたので、いつもよりホールドタイムを長くし、それぞれポーズにゆとりを持てるように、体に無理をしない様に注意しながら指導させていただきました。年配の方は特に呼吸に意識を向けてみましょう！！