お元気ですか?ココロとカラダ

関東エリア　一般社団法人　越谷青年会議所　様　活動報告

【活動名】　椅子ヨガ

【活動日】　2019/8/4

【活動場所】　埼玉県越谷市　越谷市中央市民公民館

【対象者】　成人

【参加人数】　80名（内訳　男性60名、女性20名）

【所要時間】　75分

【参加者の感想】

＊朝早起きでの参加だったが、体が軽くなった。

＊椅子ヨガはどこでも出来るし、場所もとらない。家や会社でもヨガをやってみようと思う。

＊地味な動きだが汗がでた。体の循環が良くなったのを感じた。

【担当講師の報告】

縦長の会場だったが、見えやすいように立派な台やプロジェクターを用意していただき、後の方にも良く見えていたので、アシスタントはサポートに集中できて良かった。

参加者の年代がばらばらでしたが、基礎的なことや呼吸法を多く取り入れたので、リラックスして行っていただけたと思う。私自身、とても勉強になりました。

【アシスタントの感想】

体が硬い方もいたが、何度か繰り返すことで少しずつ伸ばすことができていた。

後方にも見えるようにプロジェクターがあり、とても良かった。

和気あいあいとした雰囲気で楽しく参加していた。敷居の高いヨガのイメージが椅子で行うことでより身近に感じてもらえたと思う。