お元気ですか?ココロとカラダ

岩手エリア　盛岡市飯岡地区公民館　様　活動報告

【活動名】　ママ＆ベビー　親子ヨガ

【活動日】　2019/7/5、12

【活動場所】　岩手県盛岡市　飯岡農業構造改善センター

【対象者】　3ヶ月～1歳までの赤ちゃんとママ

【参加人数】　親子20組

【所要時間】　60分

【参加者の感想】

☆久々に自分の体と向き合う時間が持てて良かったです。

☆終了後に体が気持ちよく伸びていて、リラックスできました。

☆家にいるより子どもと触れ合う時間がとれた気がします。

☆他の親子と交流することができて楽しかったです。

【担当講師の報告】

笑顔で歌を歌いながらお子さんをマッサージしたり、手や足、背骨の刺激をしました。

お母様たちにはリラックスして頂くよう心がけ、手足をほぐして、脚の裏側、内腿、腰周りを中心に良く伸ばせるようにしました。

簡単なポーズで普段伸ばせないところへ刺激があり、スッキリ感があったようです。

歌いながらのマッサージは、お家でもやってみたようで、好評でした。

【アシスタント会員の感想】

皆さん楽しそうに動いていました。お子さんの笑顔がたくさん見れて嬉しかったです。

終了後はスッキリした顔をされていました。