お元気ですか?ココロとカラダ

岩手エリア　被災地復興支援活動報告

【活動名】　大船渡まちづくり健康支援

【開催日時】　2019/8/6　11：00～12：30

                                       　  13：30～15：00

【開催場所】　岩手県大船渡市盛町　ホームタカギ

【対象者】　高齢者・成人

【参加人数】　4名

【参加者の感想】

☆私は喘息気味で、ヨガは呼吸法と聞いていましたがシャバアーサナ瞑想しながらの呼吸は気持ちよかった。

☆弓のポーズは出来そうもないな～と思ったが、やってみて身体の柔軟がわかり、終わったあとは身長が伸びたような感じがした。

【企画責任者の報告】

暑さが続いておりますので、体力・気力・水分補給に配慮しながら指導させていただき、弓のポーズを取り入れ、シャバアーサナ瞑想も取り入れてみました。