お元気ですか?ココロとカラダ

京都・大阪Aエリア　京都府中丹広域振興局　様　活動報告

【活動名】　中丹広域振興局　京都府職員安全衛生委員会

【活動日】　2020/1/16、1/23、1/30

【活動場所】　京都府　舞鶴、綾部、福知山

【対象者】　一般（職員）

【参加人数】　舞鶴20名、綾部41名、福知山16名

【活動内容】　職員のストレス軽減を主眼においたヨガ（椅子ヨガ）

【所要時間】　90分

【参加者の感想】

☆肩こりが楽になりました。

☆腰が軽くなりました。

☆日々の生活に取り込める簡単な動きを教えて頂けて良かったです。

【担当講師の報告】

現代人は歩かなくなっている（昔に比べて）・・・

特に地方の方は交通事情の問題もあり、歩かないので、日常生活に落とし込むことのできる簡単な運動を伝える必要を感じました。