お元気ですか?ココロとカラダ

関東エリア　人材育成事業　活動報告

【活動名】　ヨガ教室　模範指導

【活動日】　2020/2/1　　13：30～15：30

【活動場所】東京都杉並区　方南カルチャー

【対象者】　関東エリア会員

【参加人数】24名

【活動内容】教室のレッスンの進め方を学ぶ。

　　　　　　連盟の巡回講習や個人教室など、インストラクターとして幅広く活躍するために、

　　　　　　実践的なヨガを学び深める。

　　　　　　対象は一般から高齢者。基礎から応用まで。

【活動に参加した会員の感想】

　　　　　　・それほど激しい動きをしていないのに、身体が中から温まった。

　　　　　　・指導の際、ポーズをとることばかりを考えていたが、参加者に気づきを与えられるような

　　　　　　　誘導をすることが大切だと改めて感じた。

　　　　　　・マインドフルネス、ヨガに集中する時間が持てた。

【企画責任者の報告】

　　　　　　　参加者が多く、部屋が狭いかと心配したが、上手くマットを並べることで

　　　　　　　ヨガを行うのに十分な広さを確保できた。