お元気ですか?ココロとカラダ

岩手エリア　地域貢献活動事業　活動報告

【活動名】　　介護予防のための椅子ヨガ指導

【開催日時】　2020/2/3　10：00～11：15

【開催場所】　岩手県盛岡市北松園老人福祉センター　娯楽室

【対象者】　　センターのセラバンドクラブの皆様

【参加人数】　16名

【参加者の感想】

　　　　　☆椅子でもこんなに運動効果や、リラックス効果があるのに驚きながらも楽しく動けました。

　　　　　☆普段、講師のヨガクラスを受けています。是非とも仲間に体験させたかったので企画しました。

　　　　　　皆様とっても喜んでいたので、企画して本当に良かったです。

　　　　　☆新しく先生になる方々の勉強熱心な様子に、とても活発な組織なんだなと思いました。

　　　　　　認定の取得、おめでとうございます！

　　　　　☆頂いたリーフレット、とっても良いですね。自宅でもやれます。

【活動に参加した会員の感想】

　　　　　・平均年齢77歳というセラバンドクラブの方々へのヨガ。動きは若々しいのですが、

　　　　　　身体の硬さが目立ち、関節（膝・肘・指）を痛めておられる方が多いのは、普段の

　　　　　　運動の偏りによるものだと思われます。が、そこをうまく指導していたのが素晴らしく、

　　　　　　学びになりました。

　　　　　・椅子ヨガの動きが色々あり、感心しました。普及していきたいと思います。

　　　　　・こんなリーフレットがあったんですね。簡単で即効性のある椅子ヨガはとても良いです。

　　　　　・椅子ヨガは勉強会で学びましたが、実際参加者さんがいる現場での状況を見学できて、

　　　　　　大変勉強になりました。

【企画責任者の報告】

　　　　　・ベテランアシスタントの動きで、とても安心して指導ができました。

　　　　　・気温低下による参加状況が案じられましたが、予定を超す満員御礼でした。

　　　　　・関節に故障を抱えておられる高齢者を対象に、より丁寧に、症状に効果的なものを

　　　　　　バランスよくプログラム。ペアチェアでは笑いも飛び交いほぐれ効果が！

　　　　　　途中で数回、身体と呼吸の変化チェックを行いました。さすがは普段身体を動かしている

　　　　　　方々、柔軟性や呼吸の深まりにみるみる変化が出で、会場は大歓声！

　　　　　　楽しく勧められたことに感謝です。

　　　　　・リーフレットが立派だとほめて下さいました。

　　　　　・認定NPO法人とは？の説明をし、広報誌にて公益活動のアピールをしました。

　　　　　・参加者が1名増えリーフレットが不足。想定して準備しなくては、と反省。