お元気ですか?ココロとカラダ

岩手エリア　ホリスティック・ヨガ教室　活動報告

【活動名】　ホリスティック・ヨガ教室

【活動日】　2020/7/13、20、27　10:30～12:15

【活動場所】岩手県盛岡市　盛岡医療生活協同組合メディカルフィットネスLaLa

【対象者】　一般

【参加人数】（13日15名、20日15名、27日20名）

【内容】　メディカル・リハビリヨガ　呼吸のレッスンで、健康の維持

【所要時間】90分（45分×2タイム）

【参加者の感想】

　　　　　☆新型コロナウイルス感染防止対策で、定員15名と制限。

　　　　　　早く予約をしないとヨガが出来ないのですが、今日は入れて良かったです。

　　　　　☆たった2か月間のお休みでしたが、運動不足がたたる身体の硬さを感じます。

　　　　　　お腹周りも以前より気になる事に気付きました。

　　　　　　継続することの大切さをつくづく感じています･･･。

　　　　　☆暑さで気だるい感じだったが、ヨガの後はすっきりしました。

【担当講師の報告】

　　　　　　梅雨時は体調が不安定になりがち。ましてや新型コロナウイルス感染への恐怖からの

　　　　　　緊張が続いているので、それを開放するようなゆっくりとした内容で行いました。

　　　　　　参加者には病気の回復を目的とする方がいらっしゃいましたし、

　　　　　　久々に動くことに充分に配慮をして丁寧に行いました。