お元気ですか?ココロとカラダ

第87回オンライン開催10日間ヨガインストラクター養成講座　3日目

日時：2021年12月11日（日）10：00～17：00

場所：オンライン（zoom）

内容：アーサナ/ポーズ（長坐前屈、猫、ねじり、コプラ、魚、弓、バッタ）

【受講生の感想】

☆ポーズは流れを意識すると呼吸がおろそかになってしまう。

☆効果を全て覚えられそうにない。

☆前回欠席した講座分のところに目を通せていなかったので、呼吸の所が良く分からなかった。今後気を付けます。

【 講師の感想】

前回欠席者があったため、振り返りをしながら進めました。

皆さん勉強熱心で、前向きに取り組んでいらっしゃるので、こちらもしっかりしないと！と改めて感じました。

履修ポーズが早めに終わったので、5日目に備えて「ヨガの指導にあたり」にも目を通しました。