お元気ですか?ココロとカラダ

関東エリア　所沢准看護学院様　活動報告

【活動先名】所沢准看護学院

【活動日】　2022/10/18、10/31　

【活動場所】埼玉県所沢市

【対象者】　看護学生

【参加人数】59名（18日28名、31日31名）

【所要時間】90分（45分×2回）

【指導・依頼内容】

日常の疲れやコリをほぐし、初心者向けの運動不足解消

【参加者の感想】

☆ストレッチで腰が気持ち良かったです。

☆犬のポーズは難しいけれど、スッキリしました。

☆最後、横になった時に気持ち良かったです。

☆姿勢が良くなった気がしました。

☆ヨガで体を動かすって良いな、と思いました。

☆気持ち良かったので、これからもヨガを続けていきたいと思いました。

☆久しぶりにヨガをしたら鈍っていたので、またやろうと思いました。

【担当講師の報告】　　　

・45分1コマでしたので、あっという間に終わりました。

生徒の皆さんは熱心に聞いてくれ、少しずつポーズを整えるよう行いました。

体の伸びと開放した感覚を味わえるよう意識し指導しました。

・ヨガの歴史から現在に至る話や、ヨガを行う際に意識するポイントなどをしっかりと説明しました。

学生同士、皆さん仲が良さそうで、どちらの回も意欲的に楽しくポーズを行っていただけました！

【アシスタントの感想】

皆さん疲れやコリをほぐすように、伸び伸びと楽しみながらヨガをされていました。

笑い声もあり、とても楽しく意欲的に感じました。