お元気ですか?ココロとカラダ

岩手エリア　2023年度盛岡市長寿社会課様受託事業「介護予防ヨガ教室」6月活動報告

【活動名】　2023年度盛岡市長寿社会課様受託事業「介護予防ヨガ教室」

【活動日時】　2023/6/5、12、19、26　10:00～11:30

【活動場所】岩手県盛岡市　太田地区活動センター

【対象者】　60歳以上の盛岡市民

【参加人数】53名（内訳　5日15名、12日14名、19日13名、26日11名）

【内容】　介護予防に役立つヨガ体操

【所要時間】90分

【参加者の感想】

☆久しぶりに体を動かして、気持ち良かったです。

☆体が楽になりました。少しだけど、肩が上がるようになりました。

☆体が動かしにくい所もあるが、自分のペースで楽しんでできました。

【担当講師の報告】

・今月より事業スタートしました！
初回は柔軟性のチェックなどを行いました。
続けて通うことでご自分の体の変化を感じていただけたらと思います。

・呼吸法やくつろぎのポーズを多めに行い、ゆっくりゆったりを心掛けました。
出来ない動きがある方にも、焦らず時間をかけて、ご自分のペースで行っていただくようお話ししました。

・来月から行う呼吸体操法に向け、立位で伸びをしたり、軽く前屈などを行いました。

【アシスタント会員の感想】

・受付の際、皆さんに体調はいかがですか？と伺うと、「元気です！」「良好です」と
答えてくださり、やる気と楽しみ満々という印象を受けました。

・年齢層が幅広く、体の状態も様々なご様子です。怪我のないように注意しました。