お元気ですか?ココロとカラダ

第102回岩手開催10日間ヨガインストラクター養成講座　3日目

日時：2024年6月9日（日）10：00～17：00

場所：岩手県盛岡市紺屋町　ガイアネットワークヨガステューディオ

内容：アーサナ　⻑坐前屈/ねこ/ねじり/コブラ/⿂/⼸/バッタ

【受講生の感想】

☆楽しかったです。アーサナは何回もやっていく、練習していくことで、成るようになるのだと思います。
☆楽しかったし、やっていくうちに、心身がスッキリしていきました。
　初めて行うポーズは気持ち良さまでは至らなかったので、反復していきたいと思います。
☆後半、反るポーズが大変でした。
　反りやねじりなど、自分の苦手なポーズは、普段の生活の中ではない動きだということに気が付きました。

【 講師の感想】

☆今まで行ったことのあるアーサナも、形だけではない理解が深まったようです。
　オンライン参加者へも、一緒に実技動画を見ながら説明ができたので、分かりやすかったと思います。
☆講師として初めての講座でした。改めて勉強をし、内容の深さ、理解する、教える難しさを痛感しました。
実技は、見えづらいような細かい部分も、大きく映っている動画を見ながら行えて良かったです。