お元気ですか?ココロとカラダ

第103回大阪開催10日間ヨガインストラクター養成講座　6日目

日時：2024年7月28日（日）10：00～17：00

場所：大阪府大阪市中央区南久宝寺町　Office スカイ

内容：介護予防ヨガ

【受講生の感想】

☆とても為になる内容でした。自身、親のことなど客観的にみられるようになりました。
　とても勉強になりました。
☆前半では特にコミュニティや環境づくりの大切さ必要性を実感しました。
☆ロコモ予防体操は、筋トレ的な部分もありハードにも感じました。
☆とても良かったです。自分のためにも早めに健康寿命を高めていこうと思い、今後に活かしていきます。

【 講師の感想】

☆身近な方々や、自身を含め誰もが高齢者に向かっているので、とても興味を持って熱心に受講されていました。
　ヨガ連盟がどういった活動を通じてどんなサポートができるのか、という点もイメージしていただけたようです。
　講座開始からとても良い雰囲気でしたが、共に学びあう中で一層前向きにヨガと向き合っていらっしゃる様子です。

☆皆さんとても熱心に学ばれていました。動きでは速筋の動きがきつそうに感じられました。
　動きの前に大切なのは、その場所に来ること、自分に合わせてちょうどの動きを楽しむこと、動くことで心身が元気になること
　が大切ということをお伝えできたと思います。
　皆さんの背骨の動きや呼吸等、最初の頃よりさらにしなやかな動きになられていると感じました。

【アシスタントの感想】

午前は座学で、テキストを見ながら講師がたくさんの知識を付け加えてくださり、丁寧に学習していきました。
実際の今の社会の現状や受講生たちの高齢者への関わりなどの話をしながら、現在の実際の状況などをふまえ、高齢者への理解を深めて行かれていたのがとても印象的で良いなぁと感じました。
午後からは1時間ほど座学でテキストの学習を終えた後、ロコモ講座の動きを実際にやりながら学習していきました。
力を入れるところや方法など、講師が丁寧に教えてくださり、効果的に実施できる内容でとても良かったです。
受講生も、自分たちが高齢者に教える状況をイメージしながら、理解できないところなど熱心に話したり質問したりされておられました。