お元気ですか?ココロとカラダ

第103回大阪開催10日間ヨガインストラクター養成講座　9日目

日時：2024年9月8日（日）10：00～17：00

場所：大阪府大阪市中央区南久宝寺町　Office スカイ

内容：統合医療2　アーユルヴェーダとヨガ

【受講生の感想】

☆アーユルヴェーダは言葉だけ知っていましたが、今回初めて内容を知りました。
　普段の生活に取り入れたいと思いました。
☆病気でもしあわせを感じられる人がいる中で健康でもふしあわせを感じる人もいます。
　病気に対してもありがとうという感謝の気持ちを持つことの大切さを実感しました。
☆アーユルヴェーダでは自身を見つめるきっかけになり。自身で変えられる要素が大きいことも学びました。
　午後の動きではしっかり動いて集中し、頭が空っぽになりました。先生の誘導が心地よく学ぶところが多かったです。

【 講師の感想】

☆太陽礼拝、五体投地、月の礼拝を担当しました。
　実技動画を皆さんと一緒に見て、流れを確認してから動いていきました。
　太陽礼拝は動画を見ながら動ける形になっていましたので、分かりやすかったのではないかと思います。
　それぞれ色々な形がありますので、アシュタンガヨガなど参考までに違った形の動きも色々と行ってみました。
☆アーユルヴェーダの担当することにプレッシャーを感じましたが、あくまでアーユルヴェーダの入り口ということと、
　とても奥の深い分野ということを前提に進めさせていただきました。
　大切なことは身体、心、生活、考え方を総合的に自分に合わせて行うというのが伝えられたと感じます。
　私自身も、改めて総合的に整えていくことの大切さを実感し、大きな学びとなりました。

【アシスタントの感想】
受講生の皆さん、違和感なく素直に学びを受け取られていたように思います。
もう少し早くに出会いたかった、と言われた受講生さんは、大事なことを学べたのだろうなと思いました。
自分自身が元気になるためにヨガ
沖ヨガが必要だと思った私にとって、アーユルヴェーダの「元気に生まれて元気に生きていく」ことが根本ということに、
沖ヨガとアーユルヴェーダがすぽんとリンクされ大変納得がいきました。
ありがとうございました。
太陽礼拝、五体投地法、月の礼拝については、実際のレッスンの実例や、動きを絵でも説明したりなど、皆さん大変参考になった
と思います。
自分のヨガへの姿勢に対して、大変な刺激となりました。
貴重な機会をいただき本当にありがとうございました。