お元気ですか?ココロとカラダ

岩手エリア　岩手町役場 様　9月活動報告

【活動先名】岩手町役場 健康福祉課健康推進課

【活動日】　2024/9/12（19:00～20:30）、20（10:00～11:30）、26（19:00～20:30）

【活動場所】岩手町　森のアリーナ、開発センター

【対象者】　一般

【参加人数】54名（内訳　12日14名、20日37名、26日14名）

【内容】　　健康増進、運動習慣の為のヨガ、講義と実技

【所要時間】90分

【参加者の感想】
☆声も出し、とってもリフレッシュできました。
☆楽しく参加できて良かったです。
☆リラックスできる呼吸が気持ち良かったです。

【担当講師の報告】　　
☆まだ暑い日が続き、参加者が少なめです。
　水分補給を促すことに気を付けながら行いました。
　夏の疲れがとれなく、眠りが浅い方も多いようです。リラックスできるような呼吸を意識してもらいました。　
☆秋らしく晴れ、ヨガをするのにピッタリの日でした。しっかりと体を動かしました。
　高齢者が多いので、無理をしていないか気を付けながら行っています。