お元気ですか?ココロとカラダ

滋賀エリア　本願寺八幡別院 様　9月活動報告

【活動先名】本願寺八幡別院 

【活動日】　2024年9月3日、10日、17日、24日　19:00～20:30

【活動場所】滋賀県近江八幡市　八幡別院

【対象者】　一般

【参加人数】58名（3日17名、10日14名、17日14名、24日13名）

【所要時間】90分

【指導・依頼内容】お寺でのヨガ教室

【参加者の感想】
☆気持ち良かったです。
☆整いました。
☆自分と向き合う時間がとれ、体を伸ばすことができて良かったです。
☆次の日には自然と腰骨が立って動きやすかったです。ありがとうございました。
☆段階をふんでポーズを練習させてくれるので、やりやすかったです。
☆心地よかったです。

【担当講師の報告】　
・ヨガが初めてという方もいらしたので、様々な呼吸法を丁寧に行いました。
・秋に養生する臓器にちなんだポーズを取り入れたり、次回が満月なので月の礼拝の練習になるポーズも行いました。
・今日の満月にちなんで、月の礼拝を1ポーズずつ行いました。その後は、シャバアーサナでしっかりと体を緩ませました。
・毎年参加されている方もあり、皆さま慣れてきたようです。