お元気ですか?ココロとカラダ

第108回福岡開催10日間ヨガインストラクター養成講座　4日目

日時：2025年1月19日（日）10：00～17：00

場所：北九州市小倉北区　プラナシャバヨガ教室

内容：修正法

【受講生の感想】
☆修正法を学び、改めて身体と心のバランスが大切なのだと感じました。
　身体の外部からだけに意識がいきがちですが、内部のバランスを取ることも大切だと改めて感じた一日でした。

☆修正法を学び、普段しているあくびや、くしゃみ、寝相なども自然修正法であると知り、自然にしていたことも、
　体からの何かしらのサインなのだと感じました。
　実技では、自分の体が歪んでいるだろうなと漠然と感じてはいたものの、どこが歪んでいてどうすれば良いのか
　分かっていなかったので、まずどこに歪みがあるか左右差など気付く事ができました。
　動かし難い部分も少し動かすだけでも変化を感じたので、日常に取り入れて正していきたいと思います。

【 講師の感想】

自身の身についてない箇所については、伝えることの難しさを実感させられました。
実技については、間の取り方が短かったのか少し時間が余ったので、前回のアーサナの続きをしました。