お元気ですか?ココロとカラダ

関東エリア　アイペット損害保険株式会社 様　活動報告

【活動先名】アイペット損害保険株式会社 

【活動日】　2025年2月7日（金）12:15～12:55

【活動場所】アイペット損害保険株式会社　本社会議室

【対象者】　一般

【参加人数】15名（対面7名/オンライン8名）

【所要時間】40分

【指導・依頼内容】オフィスヨガ（椅子ヨガ）
椅子ヨガを中心に立ちポーズも取り入れて欲しい
デスクワークによる首や肩の凝り、背中や下半身のむくみ改善

【参加者の感想】
☆お昼休みという短い時間ではございましたが、身体がぽかぽかと温かくなり、全身スッキリしました。

【担当講師の報告】　
前回の立位のポーズを取り入れたレッスンが好評だっとと伺い、今回も椅子ヨガでスタートし、後半は立ち上がって行いました。
椅子ヨガでは、呼吸に合わせて肩や首周りをゆったり大きく動かす内容を、立位では戦士のポーズⅡを一動作ごとにポイントを
確認しながら行いました。みなさんとてもお上手でした。