お元気ですか?ココロとカラダ

第105回岩手開催10日間ヨガインストラクター養成講座　7日目

日時：2025年2月2日（日）10：00～17：00

場所：岩手県盛岡市紺屋町　ガイアネットワークヨガステューディオ

内容：アーサナ　鋤/ラクダ/下を向いた犬/三角/肩立ち/アーチ

【受講生の感想】
☆アーサナは本を読んだりしても、写真を見てチャチャッとやっていたので、実際学ぶのでは全然違っていました。
　勢いをつけず、ゆっくり静かに行うことが難しかったです。
　今までは自分が楽にやりやすく行う癖がついていて、効果がない格好だったなと感じました。
　特に三角のポーズは簡単に行っていました。
☆体験したことのあるポーズもありましたが、ほとんどが初めての状態で、今までは基本がなっていなかったと思いました。
　修正法もアーサナも、人の手があったり、支えてもらえたりすることで安心感があり、楽に行えました。

【 講師の感想】
☆3日目に比べ、きついアーサナが続く一日でしたが、自分の心と体の状態を確認しながら、じっくり丁寧に行いました。
　アーサナの前に、4日目に学んだ基本修正法も入れながら進めたので、心身のバランスが取りやすかったと思います。
☆難しいアーサナを、一つ一つの順番を大事に行うことで、無理の無いところまで出来ていました。
　過程の大事さを実感していただけたと思います。