お元気ですか?ココロとカラダ

東京都中野区　K工業株式会社活動報告

【日時】２０１４年10月24日
【依頼元】K工業株式会社
【参加人数】32名
【対象者】社員
【参加者の感想】
・短時間だったのに、からだが少し柔らかくなった。
・熱くなって汗をかいた。
・吸う息と吐く息時のからだの伸ばし方を覚えたい。
・終業後の30分、リラックスができてよかった。
・説明はわかりやすく体が解放されたことを実感できた。
・個人的にはもう少し動きがハードでも良かった。
・もっと呼吸法や意識を厳しく指導してほしかった。
・体が温かくなり、おなかもすいた。
・大きな声を出すことで気分転換ができた。

【担当講師の報告】
椅子ヨガを行いました。短時間とはいえ、こちらも皆様の秘めた迫力を体感できました。
普通の体操とは違い、イメージ、呼吸、動作の一致をすることで自然の力が高まることなどをお話ししました。

【派遣従事会員数】1名