お元気ですか?ココロとカラダ

大阪府 60代　女性

ヨガ歴

1年5か月

どのくらいの間隔でヨガをしていますか

週1回

ヨガをはじめたきっかけ

健康診断の結果

ヨガをやってみた感想

健康診断で中性脂肪が標準値より多く、運動を何かと思っていたところ、広報に「ソフトヨガ」とあり、ソフトがつくなら私にでもと思い参加した。

変わったこと、気付いたことなど

体力に自信はないけれど、先生がおっしゃる「自分の体にきく」「感じる」という言葉に、体調をより良い方向へもっていく方法が少しずつ身についたと思う。

ヨガについてのご意見、感想、今後のご要望、なんでも自由にお書きください。

現在は週1回のリズムで楽しんでやっている。柔軟性には欠けるが、現状維持がこの先続くと良いと思っている。
皆、熱心な取り組み様で、良い仲間入りが出来た事が一番の喜びです。