お元気ですか?ココロとカラダ

宮城エリア　被災地復興支援活動報告

【開催日】　2017/9/1

【都道府県・市町村名】　宮城県石巻市

【活動場所】　みやぎ生協石巻渡波店2F集会室

【対象者】　成人

【所要時間】　10：30～11：30（60分）

【参加人数】　4名

【参加者の感想】

　　　　　　＊ストレッチできて気持ちいい。膝の裏があまり伸びないことに気付いた。

　　　　　　＊片鼻呼吸のとき左右の呼吸量の違いに気付いた。

　　　　　　＊前屈が深まった。

【参加した会員の感想】

　　　　　　＊前屈のポーズを練習した。膝裏を伸ばし、股関節をほぐし、背中を伸ばす

　　　　　　　ストレッチを重ねることによって、さらに前屈を深められると伝えた。