お元気ですか?ココロとカラダ

宮城エリア　宮城県公立高等学校事務職員協会大崎支部活動報告

【活動名】　宮城県公立高等学校事務職員協会大崎支部

【開催日】　2017/12/1

【開催場所】　大崎市立図書館研修室

【対象者】　事務職員

【所要時間】　55分

【参加人数】　18名

【参加者の感想】

　　　　　＊ヨガの効果がリフレッシュだけでなく、集中力を増したり、色々な効果があることを

　　　　　　知れて良かった。

　　　　　＊簡単に出来そうなものだったので、続けてやってみたい。

　　　　　＊心と身体をほぐして、仕事の効率もアップし、職場の雰囲気も良くしていきたい。

　　　　　＊なんだか、寝起きのような感じがしました。

【アシスタントの感想】

　　　　　皆さん意欲的に参加し、講師の話をよく聞いて動かしていました。参加者の呼吸が少し

　　　　　ずつ深くなっていくのをそばで感じました。講習の前後で、自分の体や呼吸が変化した

　　　　　ことを実感したようにうなずいている方が多くいました。

【担当者の報告】

　　　　　　普段、デスクワークの方が仕事の合間や休憩時間などに身体を動かせる様な内容との

　　　　　　ことで、椅子ヨガを行ないました。

　　　　　　呼吸と身体の動きを合わせることで、少しの動きでもすぐに身体に変化が現れること

　　　　　　を体感して頂きました。普段うごかしていない筋肉や感セッツをほぐすことで、身体

　　　　　　が動かしやすくなり、椅子という限られた範囲で、できる限りを尽くしくつろぐこと

　　　　　　でリラックス感を得られたようでした。